Se voce vem no inverno e bom comecar a malhar agora, principalmente os musculos das costas e pernas, voce vai precisar muito.
Nao entendeu nada ne?? Bom, quando vc mora num pais tropical como o Brasil, usa pouca roupa e carrega menos peso, fora que quando voce muda de pais o corpo pode responder aumentando ou diminuindo sua "fome". Se diminuir e bom pq voce vai perder ou manter seu peso, se voce aumentar voce vai engordar e assim aumentar mais ainda o peso que vai carregar.
Se voce e chegado num salto alto, esqueca, na neve nao da pra usa-los e voce vai adorar sapatos rasteiros, quentes e confortaveis, deixe os saltos para dentro do escritorio ou pra uma noite de farra, no dia-a-dia nao da.
No inverno voce veste mais roupas (lembra das layers de que eu falei anteriormente?) e provavelmente vc nao tera carro por um tempo tendo que andar muito e carregar coisas o tempo todo, tudo isso reflete nas suas costas, por isso se matricule logo na academia, faca bastante exercicios para as costas, abdomem e pernas.
Ah, faca exercicios para aumentar a capacidade cardio-respiratoria tambem. Como o ar e seco e voce anda muito, se nao tiver o cardio em dia vai andar bufando a cada esquisna.
MALHE, corra pra academia e comece hoje.
2 comments:
Caraca ! Vou acabar com essa minha moleza e correr para a academia !
Aí tem universidade? Vc pretende fazer algum curso?
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